朝活 太極拳

午前7時、清々しい朝

まずはウォーミングアップの気功
ゆっくりする意識下呼吸は、最初すごく難しかったけど
できるようになると本当に気持ちがよく
姿勢が正される
これだけでも気分が良くなる

太極拳は24個の動作を約12分で動き、３セット
気功も入れるとトータル1時間ほど
心身が元気の気でフルチャージ

終了後は待合室でホットラテをのみ
解散

来週もやるぞ